Hướng Dẫn Upload Nhạc

- Đầu tiên phải có 1 file url như thế này: http://data.kenhsinhvien.net/files/2014/05/13/do-oi-lam-nhat-long.mp3
- Trên thanh soạn thảo nó trang giấy trắng. . Chền url vào giữa là xong.

HTML:

[flash]http://data.kenhsinhvien.net/files/2014/05/13/do-oi-lam-nhat-long.mp3[/flash]

- Muốn thu nhỏ ta thêm chiều rộng vào:

HTML:

 [flash="200, 100"]link[/flash]
[flash]link[/flash] => cái này là mặc định

- Muốn link youtube, trên trình soạn thảo này chọn: MEDIA, chèn link youtube vào là được.

HTML:

http://youtu.be/XHuYdYGXcF4

Code sau khi chèn:

Mã:

[media=youtube]XHuYdYGXcF4[/media]

- Chúc bạn thành công. (Chia sẽ những bài hát video hay cho mọi người thưởng thức.)

Quý phụ huynh băng khoăn trong lực học cho cháu mình?
Quý phụ huynh đang rất bận rộn vì công việc và không có thời gian để theo sát con bạn học tập?
Bạn đang lo lắng cho chuyện tìm một gia sư tiểu học chất lượng tốt?
Dịc vụ chúng tôi giúp bạn giải quyết những trăn trở trong việc giáo dục cho con em bạn?
Trung tâm gia sư tại hải phòng với Đội ngũ các giáo viên lớn tuổi, các bạn sinh viên hiệu quả chuyên ngành sư phạm tiểu học, nhiều phương pháp sư phạm, kiến thức giảng dạy hiệu quả & chuyên môn sư phạm hiệu quả trên toàn TP Hồ Chí Minh đảm bảo sẽ làm hài lòng bạn.
Trung tâm gia sư vừa dạy kèm vừa am hiểu tâm tư tình cảm của học sinh. Quan trọng nhất kèm khối tiểu học, mẫu giáo cần 1 sự kiên nhẫn tốt, chỉ có giáo viên của dịch vụ chúng tôi vì đã được đào tạo kỹ về trình độ chuyên môn và phương pháp sư phạm tiểu học mới được văn phòng hợp tác. Vì vậy các Bạn hoàn toàn có thể hài lòng với hiệu quả giáo viên của trung tâm
CHÚNG TÔI CHUYÊN:
- Nhận dạy tại gia các môn cấp 1, lớp lá.
- Dạy kèm tiếng anh cấp 1 cho các bé đang học chương trình anh văn trên lớp.
- Rèn chữ và dạy học cho các cháu sắp vào lớp 1, các em hải phòng.
- Nhận dạy các môn năng khiếu: Đàn, vẽ .... cho các em tiểu học.
KỸ NĂNG GIẢNG DẠY:
- Dạy đúng chương trình trên trường.
- Kèm sát theo sổ báo bài của từng khối lớp.
- Lấy lại tri thức cho hs yếu kém.
- Nâng cao cho các bé chuyên.
- Cung cấp hiệu quả kiến thức và kĩ năng làm bài thi chuẩn bị cho các kỳ thi cần thiết.Trung tâm gia sư.
- Cung cấp được nhu cầu của bạn về chất lượng và học phí hợp lí nhất.
Nhiều năm làm việc trong lĩnh vực gia sư cấp 1, Dịch vụ chúng tôi nhanh chóng cung cấp cho mọi gia đình có nhu cầu cần giáo viên tiểu học, hỗ trợ việc học, thi cử cho các cháu. Nếu quý phụ huynh có con em đang mất căn bản, đang gặp khó khăn trong việc lĩnh hội tri thức trong trường hay các em đang trong các kỳ ôn thi quan trọng,...Hãy gọi cho văn phòng chúng tôi để được tư vấn, hỗ trợ chính xác và kịp thời.
Bạn đang tìm gia su day kem lop 1 tai hai phong

9 lợi. sức khỏe không ngờ khi tập bơi
Mùa hè là dịp lý tưởng để cho trẻ mỏ tập bơi. Ngoài lý do mà bà mẹ nào cũng yêu thích ở môn bơi lội như giúp tăng trưởng chiều cao, môn thể thao này còn ảnh hưởng rất tốt đến thân thể. Đây là môn thể thao tuyệt trần cho mọi lứa tuổi; vừa hỗ trợ về mặt thể chất lại vừa hữu dụng về ý thức. Hãy tìm hiểu 9 lợi ích “thần kỳ” của môn bơi lội cùng Gia Đình Nestlé nhé!
Cải thiện cơ bắp

Bạn đã bao giờ gặp vận cổ vũ bơi lội có dáng vẻ èo uột? Chưa từng, đúng không nào. Đó là vì bơi lội là bài tập cơ bắp tót vời nhất: giúp định hình cơ và tăng cơ bắp hiệu quả hơn rất nhiều so với các bài tập khác.

Chạy bộ khiến thân thể bạn vận động trong môi trường ngoài trời nhưng với bơi lội bạn sẽ được thử thách dưới nước – môi trường có lực cản gấp nhiều lần so với không khí nhưng lại là môi trường không trọng lượng. Điều đó khiến cơ bắp hoạt động “cật lực” hơn nhưng song song các khớp xương được thư giãn khác hẳn so với hoạt động trên bộ.



Tăng sự dẻo dai

Những chiếc máy tập ở phòng tập thường sẽ chú trọng vào một bộ phận cố định (thí dụ: cơ bụng, cơ lưng.... Nhưng bơi lội đòi hỏi phải vận động toàn thân: cổ, mông, cánh tay, bả vai, bắp đùi... Đây là hoạt động hiệu quả để cải thiện thể lực tổng thể và tăng sức bền.

Ngoài ra, khi bạn bơi về phía trước cũng là lúc thân được giãn ra và bền bỉ hơn. Để tăng sự dai sức, bạn có thể hoàn tất giờ bơi bằng các động tác giãn cơ đơn giản cuối mỗi buổi tập.

tương trợ tim mạch

Bơi lội không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ một loại cơ tối quan yếu trong cơ thể người: cơ tim. Khó có môn nào đóng vai trò tốt hơn bơi lội trong việc hỗ trợ sức khỏe toàn thân, ổn định nhịp tim. Bơi lội thẳng giúp ổn định áp huyết và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Kiểm soát cân nặng

Nhiều người cho rằng môi trường nước không làm bạn tiết mồ hôi trong quá trình tập luyện vì vậy sẽ khó giảm cân bằng môn bơi lội. Nhưng sự thật hoàn toàn trái lại: bơi lội là một trong những bài tập đốt cháy năng lượng hữu hiệu nhất, từ đó giúp kiểm soát cân nặng. Số năng lượng tiêu hao tùy thuộc vào mức độ và thời gian tập tành của bạn. ví dụ: mỗi 10 phút bơi sải đốt 60 calo, bơi ngược 80 calo, bơi bướm - 150 calo. Theo các nghiên cứu, tuốt cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790 calo/giờ. Vậy thì còn lý do gì khiến bạn đo đắn không đi bơi trong những ngày hè sắp tới nhỉ?

http://dayboi.vn/lop-hoc-boi-day-boi.htmlhttp://dayboi.vn/loi-ich-khi-boi.html

Cải thiện các triệu chứng hen

Hoạt động bơi lội diễn ra trong môi trường có nhiều độ ẩm, giúp giảm các triệu chứng hen suyễn và cải thiện tình trạng này. Những triệu chứng như ngủ ngáy, thở bằng miệng, số lần tái bệnh cũng giảm hẳn khi các bệnh nhân dự khóa học bơi trong 6 tuần. tin mừng là hiệu quả của nó vẫn còn kéo dài tới hơn 1 năm sau nữa đó!

Kiểm soát lượng cholesterol

Muốn có một thân khỏe mạnh, bạn cần làm nhiều hơn là chỉ kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Vấn đề là, bạn phải kiểm soát và tăng các loại cholesterol “tốt” (HDL) và giảm lượng cholesterol “xấu” (LDL) trong cơ thể.

Bơi lội có thể tương trợ bạn rất tốt vì hoạt động thể chất mạnh mẽ này giúp tăng mức HDL. Với mỗi phần trăm HLD tăng, bạn sẽ giảm nguy cơ tử vong từ bệnh tim đến 3,5%.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Để phòng tránh căn bệnh này, cách tốt nhất là tập luyện thể dục với cường độ cao. Bơi hết sức trong 30 phút đốt cháy hơn 900 calotrong thân và nếu bạn thực hiện điều này 3 lần/ tuần, bạn sẽ giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 đến 10%. Môn thể thao này cũng có hiệu quả với những người đang mắc bệnh tiểu đường loại 1 bởi nó giúp tăng nồng độ insulin trong máu.

Giảm bít tất tay, tinh thần nô nức hơn

Bạn hẳn còn nhớ cảm giác xăm khi được đi bơi mỗi mùa hè chứ! Một trong những điều thú vị của bơi lội là nó giúp ta cảm thấy nao nức hơn rất nhiều nhờ lượng endorphin tiết ra khi bơi. Với những người bơi lội thẳng tính, họ còn cảm thấy tĩnh tâm và lạc quan hơn rất nhiều, hao hao như khi tập yoga. Bơi lội cũng là một trong những cách thiền tốt nhất khi nó bao gồm việc hít thở sâu đều đặn cùng âm thanh êm tai của nước.

Tăng tuổi thọ

Nếu 8 lý do mới rồi chưa đủ thuyết phục, thì có thể sự thật thứ 9 sẽ khiến bạn yêu môn thể thao này hơn: bơi lội giúp giảm tỉ lệ tử vong. Theo nhiều nghiên cứu, bơi lội có thể giúp bạn sống thọ hơn. Một nghiên cứu tại đại học Carolina trên 40,547 người trong vòng 32 năm đã phát hiện ra rằng, những người duy trì lề thói bơi lội có tỉ lệ tử vong ít hơn đến 50%.